上班應酬喝酒不可避免,宿醉是最讓人苦惱的!姐姐在此分享一些小方法,希望能對大家有點小小幫助喔!!

也提醒各位水水~酒要慢慢喝,不要狂飲,過量除了宿醉很不舒服外也會增肝臟過度負擔!!!

1:宿醉的根除之道,就是"時間"好好補充睡眠讓身體代謝最好,其餘的方法頂多只能舒緩,所以千萬別是無忌憚的認為有好方法便不自制喔。

2:大量補充水分,酒精會改變細胞內外水分明衡,水份大多在細胞內,但酒精增加後水份會移到血管內,雖然身體感覺上不缺水,但是細胞缺水,所以才會導致乾渴。

3:運動飲料,除了補充水份以外還能加速消除體內的酒精(乙醇),因運動飲料最接近人體體液,易吸收,不僅對宿醉有效,上班時隨時補充也能防止大醉(前提是不能狂喝辣)。

4:沖熱水澡,主要功能是提神醒腦加速新陳代謝,加精油舒緩效果當然更好,精油選擇茴香,杜松,迷迭香尤佳。

5:少量咖啡,少量咖啡可讓血管收縮,減輕由於血管膨脹影發的頭痛,但切記勿過多及過濃。

6:實用豬肝,飲酒前食用也有效果,因為飲酒會流失維他命B,豬肝有豐富的維他命B,而且也有解毒的功能。

7:蜂蜜水,常看韓劇都知道這個方法,其實蜂蜜及新鮮果汁都是可以的,這方法是加速去除殘留體內的酒精,蜜+檸檬水以溫水攪拌喝效果尤佳

 

以上是姐姐整理出來,其實大多都聽說過,但這些方法卻是最簡單跟隨手可得的,其他食用貝類料理,有些中藥配效果也很好,但是礙於多數人不會特別在去購買煎煮

所以希望對長時間上班辛苦的你們有所幫助唷~!

 

 

 

 

 

 

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